1. vesi on võtmetähtsusega

Joo päeva jooksul palju vett, et hoida nahk seestpoolt niisutatud. Niisutatud nahk paistab tervem ja säravam.

2. tervislik toitumine

Toitu tasakaalustatult – puuviljad, köögiviljad ja oomega-3 rasvhappeid sisaldavad toidud. Antioksüdante sisaldavad toidud aitavad võidelda vabade radikaalide vastu ja soodustavad säravat nahka.

3. regulaarne puhastamine

Puhasta oma nägu kaks korda päevas, et eemaldada mustus, rasu ja ebapuhtused, mis võivad tuhmistada su naha. Kasuta oma nahatüübile sobivat õrna puhastusvahendit, et vältida loomulikkude õlide eemaldamist.

4. koorimine

Lisa oma nahahooldusrutiini koorimine, et eemaldada surnud naharakud ja tuua välja värske, sädelev nahk. Vali õrn koorija ja kasuta seda 2-3 korda nädalas.

5. igapäevane niisutamine

Kanna igal hommikul ja õhtul nahale niisutaja, et hoida nahk niisutatud ja elastne. Otsi niisutajaid, mis sisaldavad hüaluroonhapet või glütseriini täiendava niisutuse saamiseks.

6. päikesekaitse

Kanna igapäevaselt laia spektriga päikesekaitsekreemi SPF-ga 30 või kõrgem, isegi pilvistel päevadel ja talvel. Päikesekaitsekreem kaitseb nahka kahjulike UV-kiirte eest, ennetades päikesekahjustusi ja enneaegset vananemist.

7. seerum ja hooldus

Lisa oma nahahooldusrutiini  seerumid ja näohooldused, et sihtida konkreetseid muresid nagu ebaühtlane nahatoon või tumedad laigud.

8. näomassaaž

Lisa oma nahahooldusrutiini näomassaaž, et soodustada vereringet, lümfivedeliku drenaaži ja tervet sära.

9. piisav uni

 Püüa saada 7-9 tundi kvaliteetset und igal ööl, et anda nahale aega paranemiseks ja taastumiseks. Une puudumine võib põhjustada tuhmumist ja süvendada tumedaid silmaaluseid.

10. püsi stressivaba

Praktiseeri stressi vähendavaid tegevusi nagu jooga, meditatsioon või mõnd muud tegevust, mis sulle sobib. Pidev stress võib su nahka negatiivselt mõjutada, põhjustades lööbeid ja tuhmumist.

Nende soovituste integreerimisel oma nahahooldusrutiini saad saavutada särava jume ja kiirgava naha.
Ära unusta olla järjekindel ja kannatlik, sest märgatavate tulemuste nägemine võib võtta aega💗

Näohooldustega saad tutvuda siin  ja kvaliteetseid näohooldustooteid tellida siit.